39 thoughts on “15phút Nhảy dây giảm cân hiệu quả , dáng đẹp đón tết”
Thị hoa Vũ says:
Mình cũng đang nhảy. Thấy hiệu quả. Mỗi ngày chỉ nhảy hơn hai trăm cái là suống kg liền. Dễ suống kg hơn những bài tập khác
Thanh Thanh says:
Mik tập 2 tuần thấy chân thon lại nhưng cân nặng k xg
ホップ says:
Nhảy dây nhiều thì chân có thô ko vậy chị
Thùyy Trangg says:
Nên tập vào buổi nào v ạ
Tiểu Ý says:
Chị ơi em cao 1m49 mà nặng 45kg em muốn giảm toàn thân thì làm thể nào ạ
Trung Nguyễn says:
Chị ơi cho em hỏi mới tập thì nhảy bao nhiêu cái?
Hạc anh Hoàng says:
Này có bị to chân k ạk
Nguyên Trần says:
Có bị nổi cơ hk mn, tập xong là bắp chân như bị sưng z, đau chết đi đc
Anh di Nguyễn says:
90 kí có giảm được k lo cho e gái e quá nó mới có 17 thui 😭
Anh di Nguyễn says:
90 kí có giảm được k lo cho e gái e quá nó mới có 17 thui 😭
phương hồ says:
Nhảy mệt quá đi
hiền nguyễn says:
1 ngày nên nhảy bnhiu cái thì ok ạ. mong bạn phản hồi
Tran Nguyen says:
Tập bài này + ăn kiêng hả chị
Ly Nguyen says:
Mít tuy nhiều đường nhưng ăn vs số lượng ít được không ạ
Thư love says:
Lần thứ nhất em nhảy 20 cái Lần 2: 30cái Lần 3: 40 cái Lần 4: 50cái Lần 5: em chơi tới bến 100 cái Nhảy xong cảm giác mệt mỏi hụt hẫng ko còn j để nói 😖😖😖😖
Thao Nguyen says:
Bài tập này mỗi lần giảm được bao nhiêu calo vậy c .
Tuyển Đỗ says:
Ad ơi m 1m56 mình mới tăng lên 56 kg.phần bụng to lên rất nhiều thì phải tập như nào ạ
Thao Nguyen says:
C ơi lúc mới tập chân có bị thô ko c?
Huong Huynh says:
Cho em hỏi nhảy như vậy có bị to đùi k ạ ??
I'am Army says:
Cj ơi em 1m54 nặng 45 kg nên tập sao ạ
Thanh Trần says:
Nhảy dây có thể giảm mỡ ở phần thân trên không ạ
Jolie says:
Cj ơi nhảy xog chân bị thô thì fai làm sao ạ
Pơ nhỏ kookie says:
c ơi nhảy dây có làm chân thon hay săn săn kiểu thô ý k ạ
Isona Hisui says:
Mình nhảy 1 kiểu thôi dc ko zị
luu binh says:
12 tuổi 45kg… Mik đã cố gắng giảm cân rất nhiều và giờ chỉ còn 30kg. Lúc đó mình nhịn đến mức nhập viện luôn😢 H mún tăng cân là 1 bầu trời ….. khó khăn😢😢😢
Mai Bé says:
Bài tập này có giảm bắp chân k chị ơi
Kiet Le says:
Có giảm mỡ đùi và bụng không ạ
mun lâm cute says:
Chị ơi giảm cân toàn thân là tập kiểu nào ạ
Nguyen Nguyễn says:
Chi oi e 1m50 năng 50k tập lam sao de xuống cân còn 47kg
I Sky says:
I Will try
Duong Thuy says:
Này là giảm toàn thân hả chị ?
Quách Ngọc Tùng Ngân says:
Mong chị ra thêm nhiều video tập luyện <3
ARMY Thu Cúc says:
Trc nhờ nhảy dây t ms ốm z😂
5pole Fitness & Yoga says:
Nhảy dây đốt calo rất nhiều, giảm cân hiệu quả lắm nhe. Mẫu đẹp chuẩn. Cái dây nhảy hơi tệ.
Nguyễn Mai says:
Chị ơi,em 53kg em nên tập như nào vậy ạ
Phường Uyên Vũ Hoàng says:
Cj ơi e 1m47 nặng 45kg thì nên tập sao ak
Tâm Lâm says:
chỉ oi em hiện tại 60k e muốn giảm toàn thân nên tập cái nào truoc ạ
Ri AM says:
Cj ơi em 1m31 42kg tập sao ạ
Quocdat Phung says:
Chi nhung co bai tap giam mỡ bụng cho người hở van tim k a
Thị hoa Vũ says:
Mình cũng đang nhảy. Thấy hiệu quả. Mỗi ngày chỉ nhảy hơn hai trăm cái là suống kg liền. Dễ suống kg hơn những bài tập khác
Thanh Thanh says:
Mik tập 2 tuần thấy chân thon lại nhưng cân nặng k xg
ホップ says:
Nhảy dây nhiều thì chân có thô ko vậy chị
Thùyy Trangg says:
Nên tập vào buổi nào v ạ
Tiểu Ý says:
Chị ơi em cao 1m49 mà nặng 45kg em muốn giảm toàn thân thì làm thể nào ạ
Trung Nguyễn says:
Chị ơi cho em hỏi mới tập thì nhảy bao nhiêu cái?
Hạc anh Hoàng says:
Này có bị to chân k ạk
Nguyên Trần says:
Có bị nổi cơ hk mn, tập xong là bắp chân như bị sưng z, đau chết đi đc
Anh di Nguyễn says:
90 kí có giảm được k lo cho e gái e quá nó mới có 17 thui 😭
Anh di Nguyễn says:
90 kí có giảm được k lo cho e gái e quá nó mới có 17 thui 😭
phương hồ says:
Nhảy mệt quá đi
hiền nguyễn says:
1 ngày nên nhảy bnhiu cái thì ok ạ. mong bạn phản hồi
Tran Nguyen says:
Tập bài này + ăn kiêng hả chị
Ly Nguyen says:
Mít tuy nhiều đường nhưng ăn vs số lượng ít được không ạ
Thư love says:
Lần thứ nhất em nhảy 20 cái
Lần 2: 30cái
Lần 3: 40 cái
Lần 4: 50cái
Lần 5: em chơi tới bến 100 cái
Nhảy xong cảm giác mệt mỏi hụt hẫng ko còn j để nói 😖😖😖😖
Thao Nguyen says:
Bài tập này mỗi lần giảm được bao nhiêu calo vậy c .
Tuyển Đỗ says:
Ad ơi m 1m56 mình mới tăng lên 56 kg.phần bụng to lên rất nhiều thì phải tập như nào ạ
Thao Nguyen says:
C ơi lúc mới tập chân có bị thô ko c?
Huong Huynh says:
Cho em hỏi nhảy như vậy có bị to đùi k ạ ??
I'am Army says:
Cj ơi em 1m54 nặng 45 kg nên tập sao ạ
Thanh Trần says:
Nhảy dây có thể giảm mỡ ở phần thân trên không ạ
Jolie says:
Cj ơi nhảy xog chân bị thô thì fai làm sao ạ
Pơ nhỏ kookie says:
c ơi nhảy dây có làm chân thon hay săn săn kiểu thô ý k ạ
Isona Hisui says:
Mình nhảy 1 kiểu thôi dc ko zị
luu binh says:
12 tuổi
45kg… Mik đã cố gắng giảm cân rất nhiều và giờ chỉ còn 30kg. Lúc đó mình nhịn đến mức nhập viện luôn😢
H mún tăng cân là 1 bầu trời ….. khó khăn😢😢😢
Mai Bé says:
Bài tập này có giảm bắp chân k chị ơi
Kiet Le says:
Có giảm mỡ đùi và bụng không ạ
mun lâm cute says:
Chị ơi giảm cân toàn thân là tập kiểu nào ạ
Nguyen Nguyễn says:
Chi oi e 1m50 năng 50k tập lam sao de xuống cân còn 47kg
I Sky says:
I Will try
Duong Thuy says:
Này là giảm toàn thân hả chị ?
Quách Ngọc Tùng Ngân says:
Mong chị ra thêm nhiều video tập luyện <3
ARMY Thu Cúc says:
Trc nhờ nhảy dây t ms ốm z😂
5pole Fitness & Yoga says:
Nhảy dây đốt calo rất nhiều, giảm cân hiệu quả lắm nhe.
Mẫu đẹp chuẩn. Cái dây nhảy hơi tệ.
Nguyễn Mai says:
Chị ơi,em 53kg em nên tập như nào vậy ạ
Phường Uyên Vũ Hoàng says:
Cj ơi e 1m47 nặng 45kg thì nên tập sao ak
Tâm Lâm says:
chỉ oi em hiện tại 60k e muốn giảm toàn thân nên tập cái nào truoc ạ
Ri AM says:
Cj ơi em 1m31 42kg tập sao ạ
Quocdat Phung says:
Chi nhung co bai tap giam mỡ bụng cho người hở van tim k a