Các động tác làm kéo dài cân gan chân và gân Achilles: tăng cường cơ bắp cẳng chân để ổn định cổ chân và gót chân, phòng ngừa viêm cân gan chân (Plantar fasciitis): Giữ trong ít nhất 30 giây và lặp lại 2-3 lần một ngày.
Nguồn: https://pub-ed-inquiry.org/
Xem thêm bài viết: https://pub-ed-inquiry.org/category/suc-khoe