Bạn có đang ĂN UỐNG ĐÚNG?
Chia sẻ bữa ăn của các bạn Vịt sau 5 tuần.
Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…) các bạn inbox vào đây nhé:
Facebook.Com/langhoacollection
▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ Fanpage Street workout Làng Hoa:
Fb.com/LHWorkout
▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))
Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.
Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!
Rồi bắt đầu qua serie bài chính :
Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!
Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout amrap ryan long duy nguyễn duy nguyen dinh dưỡng thể hình vịt hóa thiên nga ăn uống đúng cách
source: https://pub-ed-inquiry.org
Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://pub-ed-inquiry.org/category/lam-dep/
Huỳnh Thiện says:
Seri này fail rồi à anh ưi
Triết - Gamer says:
a ơi cho e hỏi , ăn mực khô , tôm khô thì có tốt cho việc tăng cơ giảm mỡ k a
Nhân Siêu says:
mình thì mình thấy rằng là cái này là tuần 5 trong khi bạn bảo là 10 tuần, vây là drop rồi hả bạn sơn ơi
Kiều Việt Hiệp says:
Khó nghe quá anh ơi . chả giúp được gì
Hoàng Trần says:
Trứng lộn ăn có lên cơ k a nhỉ
Trịnh Trung Hiếu says:
A sơn ơi làm về mệt rồi,rồi ăn cơm xong tập thêm 1h buổi tối đc k a sơn ơi
Hoàng Minh Đỗ says:
Ủa anh sao anh khoá hết một số video trong serie 5 phút vậy anh :((
Hiệp Đức says:
Anh ơi em tập bụng được mấy buổi mà bụng em đau đến nỗi không tập được nữa :(((
T Sharon says:
Anh làm 1 clip hướng dẫn hít đất để vào tập trung vào từng bộ phận ngực vai xô tay giúp em với
Hư Ăn Channel says:
Xin phép ad Làng Hoa vs Sơn cho mình giới thiệu kênh du lịch Korea của mình nhé, cám ơn https://www.youtube.com/channel/UC-8_BpgNP0pAsl5v6cqBzDw?zdlink=Uo9XRcHoRsba8ZeYOszjBcTlRsTiPIvXRcHoRsbaBdblTNHrOcKYB29fRtCYEdiYSsDePMrbNtLoR28w8dfXR6yjDJGqC30tDZOqEbmlN2yYB29XS71fP28w8ZKqD30mDpOsD29zVG
zim 719 says:
Anh thắng dạo này tàn thiệt :)))
Tấn Sang says:
Anh có cách nào giúp em hít diamond trâu lên đc k ạ :v
Ngộ Nhận says:
Siêng năng là không bao giờ sai!
Tài nguyễn says:
Hehe cảm ơn a đã tiếp nhận ý kiến của e :vvv
Ma Bư Gaming says:
Có ai có kiến thức giảm cân tập cơ khủng chỉ tui với.
Vấp Cỏ says:
Tiếg bị vỡ quá
HMV says:
Ăn j béo ra đc a sơn ơi dạo nay gầy lắm r
Khải Hoàng says:
Có ai tập được những động tác này như mình ko nè hehe
https://youtu.be/WOwDJLWzmZU
hung huynhvan says:
Hóng quá anh ơi
man tran says:
Em lỡ ăn mì gói sau khi tập có sai ko nhỉ
༄[Aɴɦ]ßê•Ҩuá!! Official says:
Hóng Anh Nè