Ako správne cvičiť drepy, zanožovanie, mostík, monster walk a fire hydrant s posilňovacou gumou? To vám vo videu vysvetlí a ukáže fitness trénerka Simona Kozerawski. Tréning s expandérom na spodnú časť tela, a teda nohy a sedacie svaly, pritom môžete cvičiť doma alebo v posilňovni. 💪

Používate gumu na cvičenie aj vy? Napíšte nám, aké sú vaše najobľúbenejšie cviky s expandérom a či posilňovaciu gumu používate počas tréningu nôh. Ak sa vám video páčilo a niečo nové ste sa naučili, podporte ho lajkom a zdieľaním. Ďalšie tréningy už čoskoro, preto začnite odoberať kanál GymBeam. 👍

Simona má oblečené:
👕 Dámske tričko Level Up White ➡
👖 Dámske legíny String Violet Blue ➡

👉 Gumu na cvičenie kúpite tu ➡

Sledujte nás:
▶ 💻 na webe:
▶ 📸 na Instagrame:
▶ 👍 na Facebooku:

GymBeam – Eshop s progresívnymi potravinami

source: https://pub-ed-inquiry.org

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://pub-ed-inquiry.org/category/lam-dep/

4 thoughts on “Cviky na nohy a zadok s gumou na cvičenie l Simona Kozerawski l GymBeam”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>