NGÀY “GIAN DỐI” CỦA DINO – CHEATDAY: ĂN GÌ NGON MÀ KHÔNG LO “ĐẦY BỤNG” ??// Dinology
#dinology #cheatday #vlog
Đối với những bạn trong chế độ ăn diet như Dino, “cheat day” là ngày sung sướng nhất trần đời. Được ăn những gì mình thích bù lại những ngày bóp mồm bóp miệng. Tuy nhiên “ăn gian dối” thế nào để vẫn đúng cách mà không huỷ hoại công sức ăn kiêng những ngày khác thì các bạn hãy cùng xem hết video của Dino nhé .

#cheatday #mukbang #cocacoplus
Đừng quên like và subcribe để ủng hộ Dinology ra những video tiếp theo nha
———————————————
FOLLOW ME
➫ Facebook:
➫ Fanpage:
➫ Instagram:
Cùng giúp Dino đóng góp bản dịch tại đây nào:

source: https://pub-ed-inquiry.org

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://pub-ed-inquiry.org/category/lam-dep/

46 thoughts on “NGÀY “GIAN DỐI” CỦA DINO – CHEATDAY: ĂN GÌ NGON MÀ KHÔNG LO “ĐẦY BỤNG” ??// Dinology”

  • Dino gặm gà không kĩ thì mochi mới đc hưởng sái :)) tui gặm gà gặm nát cả xương chó ngồi bên cạnh khóc không ra nước mắt

  • Gần 200k sub rồi kìa Dino ơi :333 nhớ 200k sub thì quay cho coi nha :333 ăn như Dino là mập chết lun (tui) phận mập:))

  • Anh có ăn disorder ko v sao em thấy anh ăn bỏ mứa quá cạp miếng xong bỏ lại miếng sang ăn miếng khác
    Xương cũng không sạch nữa UwU

  • Anh dino ơi!! đây là ý kiến và kinh nghiệm của em thôi nhé. Em đồng ý với anh là protein rất cần cho việc tăng cơ bắp, maintainance của cơ thể, nhưng nếu ăn quá nhiều thì sẻ bị một số side efects ko mong muốn như nổi mụn, táo bón… tùy theo cơ địa của mooit người. vì khi mình ăn protein quá nhiều cơ thể ko hấp thu hết thì nó sẻ thai qua hai con đươngn đó là tiêu hóa và một phần ít qua da,gây nổi mụn( dân gian hay nói là nóng đấy) giống như trái cây nào nhiều đường thì bị xem là nóng vì cơ thể phải thải bớt đi và da là một bộ phận quan trọng của hệ bài tiết nên nổi mụn là một cơ chế hiển nhiên thôi, có thể do quá nhiều protein, đường hay độc tố….. bản thân chất béo không làm mình mập( cả hai chất béo đọng vật và chất béo thực vật), nói tóm lại là calories ko làm mình mập lên, nó chỉ signal cho cơ thể là có qua nhiều năng lượng, do đó cơ thể sẻ tự động boosost cái metabolism lên để catch up với cái energy rush được cơ thể chuyển hóa từ chất béo. nên sau khi mình giảm ăn chất béo thì metabolism cơ thể mình vẩn quen với high speed work trước đo nên vẫn đốt mỡ (của cơ thể) nhiều mặc dù mình ko consume nhiều chất béo từ bên ngoài nữa. duy nhất chỉ có carb( giông như tinh bột hay đường) mới là cái cần hạn chế nhất, vì only carb là có thể chuyển hóa thành mỡ tích lũy trong cơ thể vì engery từ carb là the number one favorite source của cơ thể vì sao( vì nó tốn rất ít năng lượng để chuyển hóa thành mỡ) một phần protein mình ăn vào nếu ko xài hết nó củng chuyển hóa thành mỡ nhưng rất ít, phần lớn được thải ra ngoài luôn vì tốn nhiều năng lượng để tích lũy thành mỡ trong cơ thể chúng ta. mình bị lừa từ trước đến nay là calories khiến mình mập nhưng ko, cái làm mình thực sự mập là carbs, fat can not be reverse to body fat. ví dụ như keto diet, 80% chất béo, 15% protein, les than 5% carb, và đây là chế độ ăn kiêng đốt mỡ ( chắc anh củng quen thuộc hoạc có nghe toeis chế đọ ăn kiêng này). hồi trước em ăn uống rất điều độ có thể gọi là cực kỳ healthy , ít chất béo, chủ yếu là plant base diet+ only lean meat thôi (thậm chí cách chế biến làm sao cho dể tieu hóa nhất vì bảo vệ hệ tiêu hóa rất quan trọng vì nó quyết định việc hhaaps thu dưỡng chất từ thức ăn mà), em dành 2,5-3 tiếng đi gym hầu như các ngày trong tuần(bao gồm 1 tiếng cho yoga, 30 phút cho sauna và còn lại là intense workout) vậy mà điều bất ngờ là em bị high colestoral khi làm xét nhiệm máu, bà chị bạn em củng bị vậy mặc dù bà chị đó củng ăn kiêng các kiểu. nhưng sau này em phát hiện ra là do diet của em có vấn đề, em điều chỉnh liền. bây h em ăn nhiều chất béo mà các chỉ số về cholestero trong máu em vẫn rất chi là ổn định hehehe!! đây là kinh nhiệm của em thôi nhé, em muốn chia sẻ để anh em mình sống khỏe hơn mổi ngày, rồi anh dino còn làm nhiều vlog cho chúng em nữa chứ. em muốn chia sẽmấy cái này từhồi em thấy anh phàn nàn vì bị break out, anh bắt đầu dùng la mer để cứu rổi tình trạng, có thể việc nổi mụn chỉ là tiinhf trạng nhất thời thôi cơ thể đang làm quen với việc phải tiêu hóa nhiều protein quá mức, còn bây h nó đã quen với việc đó rồi nên anh ko bị nổi mụn nũa, nhưng anh nên chú ý việc mình consume vừa đủ thôi nhé, đừng bất cơ thể làm việc quá nhiều vì bản thân ó đã có quá nhiều công việc phải làm rồi mình save cái energy đó cho những process lhacs của cơ thể nữa anh ah( giông như healing, detox, regenerating…) em củng dùng tất cả các bước của la mer mấy năm nay( vì hồi trước em làm thêm ở trong một tiệm retail ở mỹ có bán la mer và rất nhiều thương hiệu còn xa xĩ hơn cả la mer nên được dícount 50% so với gia bán bên ngoài nên em có cơ hồi dùng sp với giá rẻ hơn rất rất nhiều em nhớ không nhầm là khoảng 235$ cho một hộp la mer de cream original texture 100Ml-3.40z). dùng củng thích thật đấy nhưng mà nếu em ăn uống không điều đọ thức khuya các kiểu thì da dẻ nhìn nó kinh khủng lắm, nên quan trọng nhất vẫn là bên trong thôi. em nói nhiều quá rồi,mặc dù vẫn có nhiều điều muốn chia sẻ với anh dino khi xem các vlog của anh nhưng thôi hẹn anh ở vlog sau nhé ahihi !!!!!

  • em chỉ ăn rau củ hằng thôi cắt hẳn tinh bột thì liệu mỡ có giảm k ạ … em chỉ squat ở nhà thuii ý ạ

  • Anh ơi anh chỉ nên cho mochi ăn xương sườn thôi, đừng cho con ăn xương đùi gà vs xương cánh anh ạ. Hồi trước e cũng có 1 chú cún nhưng con nó mất rồi ạ. Bác sĩ dặn e là sau này có nuôi cún đừng cho các con ăn phần xương đó vì nó cứng và dù cắn nhỏ thì vẫn sắc dễ đâm vào bụng con. Với cả bác sĩ bảo là do nhà e nuôi nhiều cún dễ dẫn đến việc mấy đứa tranh nhau và ăn nhanh hoặc nuốt chửng nên xương cứng lại càng ko tốt. Em chỉ bảo a vậy thôi ạ

  • Cứu em vs em bị nghiện món gà hầm tiêu của kfc mà thức sự em muốn ăn cả các món khác nhg mỗi khi vào kfc ko thể nào em ko oder gà hầm tiêu đc ăn quanh năm suốt tháng r mà vẫn ko chán

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>