Cho dù bạn là người thích dậy sớm và thường xuyên đến phòng tập vào buổi sáng, hay bạn thích tập thể dục sau khi đã ăn chút điểm tâm, thì những…
Nguồn: https://pub-ed-inquiry.org/
Xem thêm bài viết: https://pub-ed-inquiry.org/category/lam-dep
Cho dù bạn là người thích dậy sớm và thường xuyên đến phòng tập vào buổi sáng, hay bạn thích tập thể dục sau khi đã ăn chút điểm tâm, thì những…
Nguồn: https://pub-ed-inquiry.org/
Xem thêm bài viết: https://pub-ed-inquiry.org/category/lam-dep
Nhi Thu says:
21/12 mình thì tập lúc sáng 6giờ, chiều 4giờ,
Miền Tây Con sói says:
Ban đêm mình chỉ plank thôi
Nguyễn Mai says:
Các cơ đều săn lại và đặc biệt tôi giảm được 3 kg sau khi tập
Thanh Nguyễn says:
15/12 và 15/1 tôi sẽ trở lại 🙂
Gh Ghs says:
Kết quả là mất ngủ cả tháng
Minh Giang says:
Mình tập hơn tháng mà va tất cả các cơ đều phát triển và bụng giảm mỡ
Oanh Tran says:
hẹn 12/1/2020 tôi sẽ quay lại
Nguyen Thu says:
Mình thì ko tập nhưng mỗi khi ăn xong là mình xoa bụng cảm giác ợ lên là xong mau mà hiệu quả
Ner Lu says:
mọi ng cùng nhau report kênh này nhé
tinh nguyen duc says:
Sao bao ko tập truoc khi di ngủ
Nguyet Tran says:
9/12 ai hóng 9/1 k nè hii ❤️
Virus Gamer says:
hay quá
Dém Choy says:
7/12/2019 =>> 7/1/2020
Linh Lê says:
Khuyên các bạn nên tập lúc 5h sáng hoặc 5h chiều, tập buổi tối khỏi ngủ luôn
Hằng Vũ says:
5/12 rồi.có ai vẫn tập k.chắc là người chăm chỉ tuyệt vời
nữ trương says:
Thấy thì đơn giản mà thử tập thì ôi thôi nó mệt🤣
Tien Le says:
03/12/2019
Chống đẩy: duy trì được 20 giây
Plank-up: rất khó
Nhu Thao says:
Bài chống đẩy khó quá thể dục rất khó và rất mệt
Camellia Serena says:
1/1/2019 mình comeback
Đường Tăng says:
bần tăng đảm bảo khi tập xong lên giường nằm 2 mắt bạn sẽ trợn tròn qua 12h mới ngủ được, bạn giảm cân k phải do tập mà do mất ngủ, thằng ad dở hơi mới bày trò này, vận động như vậy làm tinh thần tỉnh táo rất khó ngủ
dinh lam says:
22h30' ngày 28/11/2019 đã tập xong. Ngày thứ 6.
Diem Vo says:
28/11 mik sẽ tập đến 28/12 xem kết quả ra s nhé 😊
nguyen huy says:
Đã được 10 ngày continue
ngân nguyễn says:
0:55
Bla Blo says:
Nếu vậy thì đéo ai dành mấy tiếng trong phòng tập try hard để giảm cân và tăng cơ đâu😏😏 làm vid chỉ lừa được mấy bọn ngu thôi😏😏😏 tưởng là giảm cân nhưng đéo phải đâu giảm mỡ với giảm cân khác nhau đấy lũ ngu ạ😏😏😏 bọn m đang giảm nước đấy😏😏😏 ăn thì như hạm mà đòi giảm mỡ😏😏😏 bộ não chỉ đến thế thôi lũ ngu ạ😏😏
dinh lam says:
22h17' ngày 27/11/2019 đã tập xong. Ngày thứ 5.
umji rinji says:
Bat dau ngay mai 28/11/2019-28/12/2019
Red Sky says:
Mình thấy phương pháp này không ổn, mọi người nên cân nhắc kỹ lưỡng!
Danh Mai says:
Sau khi tập được khoảg 1 tháng mình thấy rằng:
– Các bài tập khá là khó
– Nhưng chỉ tập nó là chưa đủ.
– Khuyên các bạn tìm hiểu cách ăn uống hợp lí, chạy bộ mỗi sáng. Tối thì tập các bài tập như thế này hoặc ra các phòng gym nâng tạ.
Đừng cố quá để rồi quá cố !
dinh lam says:
22h18' ngày 26/11/2019 đã tập xong. Ngày thứ 4.
Yen Yen says:
Rat thích tập TDuc ban đêm trước khi ngủ Hiihii Thanks số much 😍
dinh lam says:
22h54' ngày 25/11/2019 đã tập xong. Ngày thứ 3.
Pham Tuyen says:
25/11 và 25/12 sẽ comeback ❤️
dinh lam says:
22h13' ngày 24/11/2019 đã tập xong. Ngày thứ 2. Cám ơn bạn đã đăng video này !
dinh lam says:
21h40' ngày 23/11/2019 đã tập xong ! Ngày đầu tiên !
đinh trong ha says:
23/11/2019 tôi sẽ comeback 23/12/2019
Vân Vân says:
23/11 và tui sẽ trở lại 23/12
Fighting 🤘
Bách Hong says:
Rất bổ ích
Van thanh Truong duc says:
22/11-22/12 cho mọi người bk kết quả
Tài Trần phước says:
Mình tập xong con ku nó ngóc 🙈🙈🙈🙈🙈
Kauan Souza says:
Giảm cân nhanh thực sự khá dễ dàng với blattevn.lesportablez.com
Samuel Goncalves says:
Tôi đã khóc sáng nay sau khi bước lên bàn cân và thấy tôi đã giảm 22 pound trong tháng này. Tôi không thể làm điều đó mà không có blattevn.lesportablez.com
Vinícius Rodrigues says:
Có bao nhiêu người đang sử dụng blattevn.lesportablez.com để giúp giảm cân nhanh hơn
Leonor Alves says:
Tôi nghe nói rằng rất nhiều người nổi tiếng đang sử dụng blattevn.lesportablez.com để giúp họ giảm cân nhanh hơn
Gabrielly Costa says:
Chúc mọi người những điều tốt đẹp nhất với hành trình giảm cân của mình! Nếu bạn đang gặp khó khăn thì hãy thử thêm blattevn.lesportablez.com
Kaua Gomes says:
Mọi người đều có ít hack giảm cân họ sử dụng. Của tôi là tăng cường giảm cân từ blattevn.lesportablez.com
Pedro Rocha says:
Tôi rất vui vì mọi người đều hoàn thành mục tiêu giảm cân của mình. Cuối cùng tôi đã giảm được 50 pound sau khi thêm thuốc tăng cân từ blattevn.lesportablez.com vào trung đoàn của tôi
Mỹ Hồ says:
Mik dang tập đây, cảm thấy khá hiệu quả
tinh nguyen duc says:
Người thi bảo trước khi di ngủ… Đây lại tập trước khi ngủ..?
lê kim ngân says:
Tuần đầu tập bị đau cơ đùi sau. Tuần thứ 2 cơ đùi sau hết đau đến đau cơ khoảng nách đến ức. Tập bị ra mồ hôi rất nhiều, nhất là sau khi tập xong. P/s: phần tập chống đẩy gần như k tập được vì tay tôi yếu.